tag:blogger.com,1999:blog-75317048850729340622012-02-16T20:30:58.923-08:00dietetykhttp://www.blogger.com/profile/12265734664738406278noreply@blogger.comBlogger11100tag:blogger.com,1999:blog-7531704885072934062.post-27951818502622021122007-12-03T03:29:00.000-08:002012-01-03T00:48:08.140-08:00Witam Państwa dzisiaj przedstawię przepis na dietę kopenhaska który sam z dużym efektem stosowałem. Ludzie piszą w internecie, że jest trudna i ciężka do przebrnięcia, ja schudłem 7.5kg w 13 dni bez ćwiczeń więc chyba warto sie pomęczyć dla takich efektów. Wystarczy jedynie dokładnie stosować się do jadłospisu i efekt murowany<br /><br /><br><br><br /><br /><font color=#000000><i><b>DIETA KOPENHASKA</b></i></font><br /><br><br /><a href="http://www.dietaprzepisy.pl/">Dieta</a> jest krótka bo trwa zaledwie 13 dni, ale dość surowa. Jej efekt jest można by powiedzieć oszałamiająco duży, dzięki odchudzaniu tym sposobem możesz schudnąć od 4 do aż 8 kilo a w niektórych przypadkach jest to 20 kilo.<br /> Odchudzanie tą metodą zwiększenia przemiany materii, co prowadzi do tego, że po 13 dniu możesz jeść normalnie nie obawiając się tycia (lecz z umiarem wiadomo że jeśli będziemy przesadzać z jedzeniem to utyjemy )zaraz po jej ukończeniu.<br />Diety nie powinny stosować osoby ze skłonnością do nadciśnienia lub żołądkowcy.<br />Jest to połączenie diety niskowęglowodanowej z dietą termogeniczną.<br /><br /><br /><br /><br><br /><br /><font color=#000000><i>UWAGI OGÓLNE</i></font><br /><br><br />Jeżeli podczas kuracji wypijesz lampkę wina, piwo, zjesz słodycze, żujesz gumę, jesz dodatkowe jedzenie, to kuracja od razu przestaje działać. Jeżeli kurację przerwiesz <br />przed upływem 6 dni można ją powtórzyć od nowa dopiero po 3 miesiącach. Działa tylko wtedy, gdy jest przeprowadzana ściśle wg planu. Informacja dodatkowa podczas kuracji pij przynajmniej 2 litry wody dziennie.<br /><br /><br><br /><br /><br /><br /><br /><br /><font color=#000000><i>DZIEŃ 1, 8</i></font><br /><br /><p><br />Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy <br />Lunch : 2 jajka na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor <br />Obiad : 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną (filet lub schab<br /> <br><br /><font color=#000000><i>DZIEŃ 2, 9</i></font><br /><p><br />Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy <br />Lunch : 2 jajka na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor <br />Obiad : 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną (filet lub schab<br /><br /><br><br /><font color=#000000><i>DZIEŃ 3, 10</i></font><br /><p><br /><br />Śniadanie:1 kubek kawy,1 kostka cukru, 1 grzanka<br />Lunch:gotowany szpinak,1 świeży owoc, 1 pomidor<br />Obiad:1 plaster szynki, 2gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną<br /><br><br /><font color=#000000><i>DZIEŃ 4, 11</i></font><br /><p><br />Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru <br />Lunch: 1 jajko na twardo, 1 tarta marchewka, małe opakowanie twarożku <br />(serek wiejski) <br />Obiad: 1 mała puszka mieszanego kompotu z owoców, 2-3 szklanki <br />jogurtu naturalnego <br />( ugotować kompot )<br /><br /><br /><br><br /><font color=#000000><i>DZIEŃ 5, 12</i></font><br /><p><br /> Śniadanie:duża tarta marchew z cytryną <br />Lunch:duża chuda ryba<br />Obiad:1 befsztyk, sałata i brokuły<br /><br /><br><br /><font color=#000000><i>DZIEŃ 6, 13</i></font><br /><p><br />Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru, 1 grzanka <br />Lunch: 1 cały kurczak (gotowany), sałata z olejem i cytryną <br />Obiad: 2 jajka na twardo, 1 duża marchew<br /><p><br /><font color=#000000><i>DZIEŃ 7</i></font><br /><p><br />Śniadanie:kubek herbaty bez cukru <br />Lunch:kawałek chudego grilowanego mięsa<br />Obiad:NIC<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7531704885072934062-2795181850262202112?l=dietakopenhaska.blogspot.com' alt='' /></div>dietetykhttp://www.blogger.com/profile/12265734664738406278noreply@blogger.com41